マインドフルネス瞑想~日英バイリンガルガイド~(グループ)- Zoomオンライン講座・習い事

マインドフルネス瞑想~日英バイリンガルガイド~(グループ)- Zoomオンライン講座・習い事
マインドフルネス瞑想~日英バイリンガルガイド~(グループ)- Zoomオンライン講座・習い事
¥1,000  - ポイント

お好みの受講スタイルが選べます
こちらは一般グループ向け開催講座で、一期一会の仲間との相席となります。
予め日時が設定されており、格安で、即お申込みが可能ですが、
お申込みが最小人数に満たない場合にはご調整をお願いすることもございます。
ご了承くださいませ。

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心を浄化し幸福感で満たしましょう

忙しい日々のあれこれ、疲れていませんか?
マインドフルネス瞑想で、凝り固まった心を柔らかくしていきましょう。

禅などの考え方を元にアメリカでうまれたマインドフルネスという瞑想法。
近年では科学的・医学的にも研究が進み、ストレスや不安を低減し、
心を休め生産力や創造力を向上させることが実証されています。

私の暮らすアメリカはシリコンバレーでも、
多くのトップ経営者から子育て中の主婦やこどもたち、
企業研修や医療・介護・福祉施設でのケアなどにも採用され、
生活の中に上手に取り入れている方の穏やかな笑顔に多く出会います。

この寄り合いシリーズでは、
そんな私のアメリカ仕込みのマインドフルネスを禅マインドの発祥地である日本にコロナ禍緊急逆輸入。
めまぐるしい環境の変化にすり減ってしまった身体、
疲れ切って、どうしてどうしてと戸惑ってしまっている心に、
やさしい日英バイリンガルでゆっくりふんわりお届けします。
(リクエストにより日本語のみでのガイドも可能です。)

おひとり様で静かにご参加くださるもよし、
遠く離れたご家族やご友人とお時間をあわせてのご参加も大歓迎。
一期一会で集った仲間とのゆったり時間の共有も、そんな空間に流れてくる外国語の不思議な響きもまた、
あなたの気づきや心の栄養となっていきます。

開催テーマ
参加者の方のお話を伺い、主に、ストレス低減呼吸瞑想、
ボディースキャン瞑想、慈悲の瞑想などを組み合わせてご提供いたします。
講師《地球村長老》:みしぇる

専門は、英米文学、言語学、家庭教育学。
音楽家でもあり、ワーキングマザー。
海外での子育て・会社経営の傍ら、介護・看病・自身の闘病を経てマインドフルネスに出逢い実践を積む。
ひとりひとりの心の声を聴き、幸せで豊かな時間を共有します。
JAAMP認定 マインドフルネスセラピスト
JIA認定 瞑想インストラクター

定員:3~10名

参加申し込み者が3名に満たない場合には、他の日程に振り替え/キャンセルとなることがございます。
ご了承くださいませ。

ご準備いただきたいもの

リラックスした環境で、お好きなお飲み物と共にお気軽にご参加ください。

所要時間:約30~60分

ご参加いただく皆さまの当日のご様子や人数により、瞑想メニューをカスタマイズいたします。
ほとんどの場合、前後のおはなしを含めおよそ30分強で終了いたしますが、
追加したメニューやいただいたご質問の内容などにより最大で60分程度所要する場合もございます。
途中退室も可能ですが、ゆったりとお過ごしいただくと効果も上がります。
できるだけお時間に余裕を持ってご参加いただけますと嬉しいです。

マインドフルネス瞑想の主な効果

免疫力の改善、血圧・血中コレステロール・血糖値の低下、
自律神経のバランス正常化、睡眠の改善などの身体面での効果に加え、
緊張・うつ状態の緩和、不安の減少、ストレス耐性・ポジティブ思考性の向上など精神面での効果、
集中力・記憶力・パフォーマンス効率・創造力の向上など脳機能面での効果も実証されています。

オプション

見守りオプションや接続サポートオプションをご用意しています。
必要な方は、別途買い物かごに入れてください。

オプションページはこちら
見守りオプション
小さなお子様やご高齢者様のご参加には、ご様子を見守ることのできる方が近くに待機されることを推奨いたしますが、お子様がお留守番中の場合やお一人暮らしのご高齢者様の場合に、セッション中3回まで、ご指定連絡先にLINEチャットもしくはお電話にてご様子をお知らせいたします。予め必要情報のご提供が必要となります。
接続サポートオプション
LINEチャット/電話によりセッションへの接続・参加をサポートいたします。Zoomアプリがダウンロード可能なパソコン、タブレット、スマートフォン、および、インターネットの接続環境のご準備と、サポートを受けるLINE IDもしくはお電話番号等情報のご提供が必要となります。
商品代金(価格)について
商品代金(価格)とは、ご購入いただく寄り合い1セッションに対し1接続1名様1回分の参加費となります。複数人数でのご参加をご希望される場合には、人数分個数のご購入をお願いいたします。
キャンセル時の取り扱いについて
キャンセル時の取り扱いにつきましては、規約に基づき個別にご連絡をさせていただきます。詳細については、リターンポリシーをご覧くださいませ。
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