マインドフルネス瞑想～日英バイリンガルガイド～（個人/貸し切り）- Zoomオンライン講座・習い事

忙しい日々のあれこれ、疲れていませんか？
マインドフルネス瞑想で、凝り固まった心を柔らかくしていきましょう。

禅などの考え方を元にアメリカでうまれたマインドフルネスという瞑想法。
近年では科学的・医学的にも研究が進み、ストレスや不安を低減し、
心を休め生産力や創造力を向上させることが実証されています。

私の暮らすアメリカはシリコンバレーでも、
多くのトップ経営者から子育て中の主婦やこどもたち、
企業研修や医療・介護・福祉施設でのケアなどにも採用され、
生活の中に上手に取り入れている方の穏やかな笑顔に多く出会います。

この寄り合いシリーズでは、
そんな私のアメリカ仕込みのマインドフルネスを禅マインドの発祥地である日本にコロナ禍緊急逆輸入。
めまぐるしい環境の変化にすり減ってしまった身体、
疲れ切って、どうしてどうしてと戸惑ってしまっている心に、
やさしい日英バイリンガルでゆっくりふんわりお届けします。
（リクエストにより日本語のみでのガイドも可能です。）

おひとり様で静かにご参加くださるもよし、
遠く離れたご家族やご友人とお時間をあわせてのご参加も大歓迎。
一期一会で集った仲間とのゆったり時間の共有も、そんな空間に流れてくる外国語の不思議な響きもまた、
あなたの気づきや心の栄養となっていきます。